琉璃万顷，与犬同行ITINERARY

玉溪家常小馆 · 红塔区 · 人民路

招牌：小锅米线、焖肉炒面、炒卷粉、家传手撕辣鸡饭

第 1 天 · 已安排

为什么值得去玉溪市区老城人民路上的一家小馆，做的是最日常的玉溪吃食：小锅米线、焖肉炒面、炒卷粉，还有一份家传的手撕辣鸡饭。它的意义不在「网红」，而在于把「玉溪人自己中午吃什么」这件事讲清楚——人均二十块上下、翻台快、口味偏酸辣带一点回甜。第一天的中午放这里，可以先用一顿本地饭把味觉校准，下午再去广场和老街就有了参照。店面不大，高峰期要拼桌，狗不便入内，建议一人排队一人带狗在门口等。

营业10:00–22:00 · 无固定休息日（以门店公示为准）

玉溪老字号小吃 · 红塔区 · 南门街

招牌：鳝鱼米线、冰稀饭、炸包浆豆腐、铜锅洋芋焖饭

已排入 第1天中午或傍晚

为什么值得去名字有点唬人，其实是南门街上开了很多年的玉溪老牌小吃店，早上七点就开门，卖到晚上八点半。招牌是鳝鱼米线，配冰稀饭、炸包浆豆腐和铜锅洋芋焖饭——一桌把玉溪人从早饭吃到夜宵的几样东西都点齐了。它值得专程来一次，是因为这种「米线打底、甜咸混搭」的组合出了玉溪很难凑齐；位置紧邻聂耳公园正门，正好接上市区那半天的动线。堂食座位少、翻台快，适合吃完就走。

营业07:00–20:30 · 无固定休息日（以门店公示为准）

鳝鱼米线 · 红塔区 · 玉湖路

招牌：生态鳝鱼米线、大碗鳝鱼米线、薄荷

备选 · 第1天早餐

为什么值得去把鳝鱼米线单拎出来做一家店的，在玉溪也属于少数派。做法是把鳝鱼现炒后连汤浇在米线上，出锅时压一把薄荷，辛香和鱼汤的油气是两种东西叠在一起，跟常见的焖肉米线完全不是一个路子。这家店在玉溪市区玉湖路一侧，早上八点开门，适合当出发去抚仙湖那天的早饭——一碗下肚再上路，比在服务区解决强得多。店面偏小、以快吃为主，狗只能在门口等候。

营业08:00–19:30 · 无固定休息日（以门店公示为准）

抚仙湖铜锅鱼 · 澄江 · 抚仙湖大湾村

招牌：现焖铜锅洋芋饭、银鱼煎蛋、石锅鲜鱼片、套炸银鱼

第 2 天 · 已安排

为什么值得去开在抚仙湖大湾村环湖公路旁、希尔顿南行约一公里处的一家湖景鱼馆，主打现点现煮的铜锅鱼，招牌是现焖铜锅洋芋饭配银鱼煎蛋和套炸银鱼。它的价值在于位置和做法都贴着湖：鱼按当地做法分部位下锅，洋芋饭是用铜锅现焖出来的，不是那种把「湖鲜」当标签的观光餐厅。带狗可以在临湖外侧的露天位落座，室内大堂通常不便携犬。注：人均约 ¥64 为平台标注的参考价，实际按鱼的规格与当季时价结算。

营业10:00–21:00 · 无固定休息日（以门店公示为准）

抚仙湖渔家菜 · 澄江 · 尚庄

招牌：草帽石锅鱼、铜锅洋芋饭、仙湖炸虾、香草酸汤锅

第 3 天 · 已安排

为什么值得去抚仙湖北岸尚庄一带的渔庄，做法是云南本地很典型的「草帽石锅鱼」——石锅烧到高温，把鱼和汤一次性下进去，靠蒸汽在几秒内把鱼焖熟，配铜锅洋芋饭和仙湖炸虾。它在本地口碑里属于做法最稳的一档，评分与点评量都明显高于同区其他鱼庄。适合安排在湖东行程的收尾，离北岸住宿区近，不用为了吃饭再折回县城。临湖位与包间都有，狗可在院外露天区等候，落座前跟店家说明即可。

营业10:00–21:00 · 无固定休息日（以门店公示为准）

清真菜与刺桐关麻辣鸡 · 通海 · 古城东路

招牌：刺桐关麻辣鸡、清椒炒牛肉、黄牛冷片、牛干巴、豆尖汤

第 4 天 · 已安排

为什么值得去「刺桐关麻辣鸡」是玉溪叫得响的一道地方菜。刺桐关是旧时昆明往南驿道上的一处关口，上世纪八十年代末修昆玉铁路时，四川来的筑路工人想吃家乡的麻辣鸡，当地小饭馆的厨师照着他们的说法、用本地食材做了出来，做法就此留在玉溪——所以它算是川味麻辣鸡在滇中的一次改造：土鸡斩块，和洋芋块、木耳一起烧，用玉溪老酱和本地的辣子打底，花椒、草果、八角增香，起锅前压一把薄荷，麻在前、辣在后，还有洋芋吸饱汤汁之后的沙软。这家清真馆子在通海古城东路上，把这道菜接了过来，配一碟清椒炒牛肉、一碗豆尖汤就是一桌完整的滇中清真席面。它值得进正餐名单，是因为这道菜出了玉溪就很难点到；现点现做、出餐比一般小炒慢一些，带狗只能留在门口或车内。

营业11:00–21:00 · 无固定休息日（以门店公示为准）

咖啡馆与烘焙 · 通海 · 文星街

招牌：手冲与美式、盖碗茶（单人份）、蓝莓芝士蛋糕

已排入 第4天下午

为什么值得去通海古城边上的一家独立咖啡馆，把盖碗茶和 SOE 手冲放在同一张菜单上——这件事本身就挺云南。空间是改造过的老宅结构，坐得下、待得住，出品也认真，蛋糕是自家做的。它的价值在于给古城的下午提供一个「歇脚但不敷衍」的选项：逛完文庙和聚奎阁，与其在步行街上买杯连锁饮品，不如在这里坐下来把上午的照片翻一遍。离文庙步行可达，室内不便带犬，适合两人轮流进来。

营业09:00–21:00 · 无固定休息日（以门店公示为准）

傣味 · 红塔区 · 右所村

招牌：傣味烤鱼、菠萝饭、傣味柠檬鸡、傣味烤五花肉

备选 · 第1天晚餐

为什么值得去玉溪离西双版纳不远，市区里能吃到相当地道的傣味，这家是本地口碑里评价最稳的一家。点法基本是固定的：傣味烤鱼、菠萝饭、柠檬鸡、烤五花肉，酸辣为主、香茅和柠檬的用量足，跟云南其他地方菜系分得很开。如果这趟行程没时间去版纳，这里是最省事的替代方案；人均四十多块，几个人也能点满一桌。位置在右所村，晚上从市区过来不远，适合放到第一天夜里。

营业09:00–21:00 · 无固定休息日（以门店公示为准）

通海家常小炒 · 通海 · 环城东路

招牌：双帽米线、炒腰花、酱油鸡、臭菜肉丝、炒白参、香辣鲫鱼

备选 · 第4天早餐

为什么值得去通海古城东南角环城东路上的家常小炒馆，早上六点半就开门，从早点一直做到晚市。它的价值在于时间上的弹性：第4天要是想把秀山赶在人少的时候上去，先在这里吃一碗双帽米线再上路，比在路上找早饭稳当得多。正餐时段它做的是通海一带的家常味——炒腰花、酱油鸡、臭菜肉丝、炒白参，都是本地食材、火候偏重的小炒，谈不上精致，但正好是「在通海吃通海菜」的那一类。价格便宜、出餐快，店内空间不大，狗不便入内，建议买了带走或留人在外等候。

营业06:30–20:00 · 无固定休息日（以门店公示为准）

本地简餐与甜品 · 通海 · 南街

招牌：泡鲁达、柠檬总动员、酸奶紫米露、布丁奶茶

备选 · 通海顺路兜底

为什么值得去通海本地做起来的连锁小店，主打泡鲁达、酸奶紫米露这类云南甜饮，也卖简单的主食。它的作用不是「值得专程」，而是兜底：古城里逛累了、或者正餐不凑巧赶上满座，走几步就能坐下喝一碗，价格十块出头。位置在南街，离聚奎阁和文庙都在步行范围内，是第4天最方便的一个补给点。连锁店店面规范、出餐稳定，适合带娃或赶时间的时候用。

营业10:30–21:30 · 无固定休息日（以门店公示为准）

滇南凉品 · 通海 · 滇南购物中心

招牌：上桌凉糕配泡糕、杂酱凉米线、葱油粑粑、米凉虾

备选 · 通海顺路兜底

为什么值得去滇南一带做起来的凉品连锁，主打凉糕、凉米线、米凉虾、葱油粑粑这些偏甜的消暑吃食，最典型的是「凉糕配泡糕」一起上桌。九月玉溪白天还是热的，走完古城的中午来一碗米凉虾，比喝冰饮舒服。它在滇南购物中心里，与礼乐西路上的千里香馄饨、西街方向的寻仙记都只隔几分钟路，第4天从通海返程前在这里解决一顿最省事。连锁门店出品标准化，不会踩雷，也谈不上惊艳——把它当可靠的后备选项看待就行。

营业10:00–21:00 · 无固定休息日（以门店公示为准）

馄饨与盖饭快餐 · 通海 · 礼乐西路

招牌：千里香馄饨、肥肠酸辣粉、青椒炒猪肚盖饭、青椒洋芋丝盖饭

备选 · 通海顺路兜底

为什么值得去千里香馄饨是南方铺得很开的连锁品牌，这家开在通海礼乐西路、中国移动营业厅对面，早上七点开门、做到晚上十点，是县城里最好找的一处「什么时候去都有饭吃」的地方。它在手册里的定位很明确：最后一天赶车、或者三只狗需要有人留在车上照看而只能打包时，这里出餐以分钟计，馄饨、酸辣粉、盖饭都有，不会因为时间紧就随便对付一口。距离古城步行十几分钟，和滇南购物中心那片商圈也在同一方向，采购与吃饭可以一次解决。

营业07:00–22:00 · 无固定休息日（以门店公示为准）